Recept- grym brunch som bjuds på till vardags

Bjud hem dina tjej vänner & kör på grym brunch. så make a suprise!

Buffe utav snyggt upplägg av proteiner, grönsaker, grönsaker & god rhode Island/keso röra!

 

Ingredienser som är här på bordet:

Strimlad Paprika

Citron

Rödlök

Bladsallad

Frukt i mitt fall apelsin klyftat och päron

Avokado

Ärtskott

Ägg, stek som önskat

Och självklar så smoothibowl toppat med chrunch flingor.
Detta är med ingredienser- Hallon, Banan, Mango (ha frukterna fryst) mjölk pulver för en mjölkigare smak, mjölk, stevia och så vassle naturell smak proteinpulver.

Servera på mjukt lingongrova eller hårt ört/havssalts rund knäcke.

Receptet har magasinet kommit fram till själva enligt smak. Men ni behöver inte använda dessa, utan kan byta ut. Beautyaddicters tycker att ni ska köra på er smaksak. Men vi ger recept inspiration gärna!

 

Photo redigering- pic collange.

Författare- Mikaela Önnelind

 

Perfekt frukost för grym energi

Här har ni flera frukost knep som faktiskt ger energi i små lätt ätna portioner, bra om ni inte orkar äta direkt när ni gått upp tidigt.

Att äta små portioner är ju viktigt, att äta ofta och lite sägs ju vara det viktigaste.

Och att äta frukost med bra energi är nästan det absoluta måstet här.

Därför kommer jag att visa enkla knep att få i sig allt ni behöver för att få en grym arbetsdag utan panik hunger på förmiddagen och slänga i er onödiga kalorier.

Ät något lätt såsom välling, fil eller yoghurt och addera lite proteinpulver som finns att köpa på flera ställen, tillexempel svensk hälsokost.

Att tillägga frukt/bär och nötter får yoghurten att bli mer mättande och det gör dig mättare hela dagen.

tips.

 

Här har ni en grym yoghurt toppad med krossade hasselnötter och blåbärssylt av nått slag.

Gott säger jag.

 

 

 

Redaktör- Mikaela